2010元旦健走 百歲阿公劈腿代言     本會資料室伯

百歲崔介忱伯伯坐地雙腳張開，頭部傾前著地約一分鐘，接著換姿勢，十五秒內作了二十個伏地挺身。他氣定神閒的說：「我今年虛歲一百，內練一股氣，外練筋骨皮。我要說，運動真好！」

崔介忱是二○一○年元旦健走第一號報名者。昨日他與連續三年擔任健走代言人的立法院長王金平有一段絕妙對話。

崔：「院長，人可以活到一二五歲到一七五歲喔！」王：「可能嗎？」崔：「要運動，要有養身之道啊！」王還是有些疑惑。崔：「我的身體很好，只是我的頭髮少了！」王摸摸頭：「我也少了一半啊！」

崔介忱自我介紹：「我是河北冀州人，民國前一年出生，當過老師、校長、軍人，六十六歲退休開始運動。」

推廣健走運動將跨入第九年的「飛躍的羚羊」紀政在一旁終於忍不住插話：「你注意看喔，崔伯伯滿滿的牙齒都是『自己的』，沒有一顆假牙；身體柔軟度比許多五、六十歲的小朋友還好！」

崔伯伯接話：「我曾經參加幾萬人的牙齒比賽，還得冠軍，拿到很大一座獎盃。」

崔伯伯健康體態真的令人難以置信，他靠運動加健走、與七十七年前得真傳的「養身絕學」，練就看起來像「武林中人」的身子。每分鐘可以走一三○步，腳步超輕盈。崔伯伯還說：「我原本六十五歲時有老花眼，現在沒有，青光眼也沒了，耳力好得很。」

他的「絕學」為何？崔伯伯眼睛亮了起來：「民國二十二年，我在察哈爾濱省清廉寺得到光明法師傳授『床上保健功夫』。」、「不是你想的『床上功夫』喔！」他冷不防岔出一句玩笑話。

這套功夫包拓上述坐地張腳壓頭地動作（崔伯伯說這個動作他可當睡覺姿勢，一眠就是兩小時）與伏地挺身，還有胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根等二十個主要動作。他將這套功夫拍成二十分鐘光碟，隨身帶著，隨時送給有緣人分享。

他也不藏私的透露牙齒保健密法：「上大號時，專心的咬牙切齒，這樣牙齒不會退化的。」

從六十六歲開始到現在，從正月初一到臘月三十，天天練功夫沒間斷，也天天走路。他還會來點打油詩：「每日萬步走，活得久久久。」

即將擔任明年元旦健走第一號，崔伯伯很懂得「置入性行銷」，他笑咪咪的說：「明年元旦健走在上午八點半、士林至善公園，大家趕快來報名，有好康的禮物等著你。」

（轉載於中國時報）